Boleh Nggak Sih Anak Tidur Sore? Ini Kata Ahli Tidur Anak yang Perlu Orang Tua Tahu

4. Mengurangi Risiko Kurang Tidur

Jika anak terlalu lelah karena tidak tidur siang, mereka justru bisa mengalami kesulitan tidur malam karena overstimulated.

Dengan kata lain, tidur sore membantu menjaga keseimbangan fisik dan emosi anak selama masa tumbuh kembangnya.

Kapan Tidur Sore Tidak Lagi Diperlukan?

Tidak semua anak akan tidur sore selamanya. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan akan tidur siang berkurang secara alami. Biasanya, di usia 4–5 tahun, anak mulai menunjukkan tanda-tanda tidak lagi membutuhkan tidur siang setiap hari.

Ciri-ciri anak yang sudah bisa berhenti tidur siang:

• Tetap aktif dan ceria di sore hari meskipun tidak tidur siang

• Tidur malam lebih nyenyak dan konsisten tanpa tidur siang

• Tidur malam justru terganggu jika siang hari tidur terlalu lama

Namun, variasi ini sangat individual. Beberapa anak masih membutuhkan tidur siang hingga usia 6 tahun. Menurut Dr. Owens orang tua tidak perlu memaksakan tidur siang jika anak tidak menunjukkannya sebagai kebutuhan alami. Tapi juga tidak perlu melarang jika tubuh anak masih membutuhkannya.