Mau Tahu Apa yang Terjadi Jika Anda Makan Telur Setiap Pagi? Ini Faktanya!

5. Pertimbangkan untuk mengonsumsi lebih banyak putih telur dan mengurangi kuning telur jika ingin tetap mendapatkan protein tanpa terlalu banyak kolesterol.

Makan telur setiap hari untuk sarapan dapat memberikan banyak manfaat, mulai dari rasa kenyang yang lebih lama, asupan protein berkualitas, hingga nutrisi penting untuk kesehatan mata dan otak. 

Namun, konsumsi telur tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan pola makan secara keseluruhan.

Bagi sebagian besar orang sehat, sarapan telur setiap hari tidak menimbulkan masalah berarti. Namun bagi yang memiliki risiko kolesterol tinggi atau diabetes, pengaturan porsi menjadi sangat penting. 

Dengan konsumsi yang bijak, telur bisa menjadi sahabat terbaik Anda untuk memulai hari dengan energi dan gizi yang cukup.