Mau Tahu Apa yang Terjadi Jika Anda Makan Telur Setiap Pagi? Ini Faktanya!

Sarapan dengan telur terbukti membuat Anda merasa kenyang lebih lama dibandingkan sarapan dengan roti atau makanan tinggi karbohidrat saja. 

Protein dalam telur membantu mengontrol nafsu makan sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit di siang hari. Hal ini dapat mendukung program pengendalian berat badan.

2. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Telur dikenal sebagai salah satu sumber protein terbaik. Kandungan asam amino di dalamnya lengkap dan mudah diserap tubuh. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.

3. Mendukung Kesehatan Mata