Minum Matcha Setiap Hari Bisa Bermanfaat, Tapi Perhatikan Risiko Ini!

Matcha mengandung kafein dalam jumlah moderat yang mampu meningkatkan kewaspadaan tanpa lonjakan energi yang tajam seperti pada kopi. Kombinasi kafein dan L-theanine dalam matcha membantu meningkatkan fokus, konsentrasi, dan ketenangan mental, sehingga cocok dikonsumsi saat bekerja atau belajar.

2. Kaya Antioksidan

Matcha memiliki kandungan antioksidan tinggi, terutama catechin seperti EGCG (epigallocatechin gallate), yang membantu melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan sel tubuh. Konsumsi rutin matcha dapat membantu menjaga kulit dan organ tubuh tetap sehat.

3. Mendukung Kesehatan Jantung