Suka Berburu Jeroan dari Daging Kurban? Hati-Hati, Ini Efek Mengguncang Pasien Hipertensi dan Kolesterol!

Tips Menikmati Idul Adha dengan Aman bagi Penderita Hipertensi dan Kolesterol

Masih ingin menikmati momen qurban tanpa khawatir kesehatan? Bisa, asalkan:

• Batasi jeroan hanya 1 kali konsumsi selama perayaan, tidak lebih dari 50–75 gram.
• Pilih metode memasak sehat: rebus, panggang, kukus.
• Hindari memasak jeroan dengan santan kental atau digoreng.
• Kombinasikan dengan sayuran berserat tinggi (seperti bayam, mentimun, brokoli).
• Perbanyak minum air putih untuk membantu proses metabolisme kolesterol dan purin.
• Cobalah konsumsi teh hijau atau air rebusan daun salam, yang dipercaya membantu menurunkan tekanan darah.