Haji Bukan Hanya Soal Hati, Ini Cara Menjaga Amanah Tubuh Selama Ibadah Suci

Tantangan Fisik Selama Menunaikan Ibadah Haji

Kondisi di Tanah Suci, terutama di musim panas, dapat mencapai suhu lebih dari 45°C. Bayangkan harus melakukan thawaf, sa’i, wukuf di Arafah, dan perjalanan ke Mina dalam kondisi tersebut. Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, lebih dari 60 persen kasus kesehatan jemaah haji setiap tahun berkaitan dengan dehidrasi, gangguan pernapasan, dan kelelahan ekstrem.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan mengklasifikasikan haji sebagai “mass gathering event” berisiko tinggi secara kesehatan. Selain itu, antrean panjang, kurang tidur, gangguan pencernaan, dan tekanan emosional juga menjadi pemicu melemahnya fisik.

Perspektif Medis: Mengapa Tubuh Perlu Disiapkan Sebelum dan Selama Haji

Menurut profesor fisiologi dari Mayo Clinic, AS, Dr. Michael Joyner menunaikan haji dalam kondisi cuaca ekstrem sama seperti menempuh maraton berturut-turut selama beberapa hari. Tubuh memerlukan ketahanan kardiovaskular, hidrasi yang optimal, dan pengelolaan suhu tubuh yang cermat.