Jangan Abaikan! Ini Bahaya Menstruasi Tidak Teratur yang Bisa Mengintai Kesehatan Wanita

Menjaga Siklus Menstruasi Tetap Seimbang Secara Alami

Untuk membantu menyeimbangkan kembali siklus haid, pola hidup sehat memegang peran kunci. Asupan makanan bergizi, olahraga teratur, manajemen stres, serta tidur cukup dapat membantu kerja hormon menjadi lebih stabil. Menghindari diet ekstrem, konsumsi kafein berlebihan, atau gaya hidup sedentari juga penting agar tubuh tidak mengalami ketidakseimbangan yang memperparah ketidakteraturan siklus.

Jika kamu memiliki riwayat gangguan hormonal atau pernah mengalami haid yang tidak normal, berkonsultasilah dengan dokter kandungan untuk mengetahui penyebab pastinya. Dalam beberapa kasus, terapi hormonal atau pengobatan jangka panjang mungkin dibutuhkan untuk membantu tubuh kembali ke siklus normal.