Weekend Jadi Malas Mandi? Hati-hati Bisa Jadi Tanda Awal Masalah Gangguan Mental
- Freepik
Lifestyle –Di hari kerja, kita bisa bangun pagi, mandi cepat, dan bersiap ke kantor tanpa banyak berpikir. Tapi begitu akhir pekan datang, kasur terasa lebih menggoda daripada kamar mandi. Bahkan, banyak orang mengaku baru mandi sore atau malam saat akhir pekan, dan sebagian lainnya bisa dua hari tidak mandi tanpa merasa bersalah. Fenomena ini bukan sekadar kebiasaan malas, tapi ternyata punya penjelasan psikologis yang menarik.
Menurut Dr. Nikole Benders-Hadi, seorang psikiater klinis dari New York, rasa malas untuk mandi saat akhir pekan bisa jadi sinyal dari tubuh dan pikiran kita yang sedang “meminta waktu istirahat”. Lalu, kenapa bisa begitu? Berikut ini alasannya.
1. Otak Kita Butuh Rehat Total, Termasuk dari Rutinitas Mandi
Dalam wawancaranya dengan Healthline, Dr. Benders-Hadi menjelaskan bahwa akhir pekan sering kali menjadi satu-satunya waktu bagi sebagian besar orang untuk benar-benar berhenti dari pola hidup serba cepat. Kita tidak perlu bangun pagi, tidak perlu meeting, tidak perlu tampil profesional.
Mandi, meskipun dianggap aktivitas dasar, sebenarnya adalah bagian dari "ritual bersiap-siap" yang terasosiasi dengan tekanan harian. Saat libur, otak kita ingin memutus semua ritual kerja tersebut, termasuk mandi.
“Orang cenderung menghindari aktivitas yang diasosiasikan dengan rutinitas produktif saat mereka sedang mencoba beristirahat,” jelas Dr. Benders-Hadi.