Sering Makan Nasi Kecap? Awas, Bisa Jadi Jalan Pintas ke Diabetes!
Rabu, 2 Juli 2025 - 04:50 WIB
Sumber :
- Freepik
Total: setara 280–300 kalori tinggi gula dan karbohidrat cepat serap.
Efek Lain yang Jarang Disadari
Selain potensi gula darah melonjak, makan nasi kecap terlalu sering juga bisa memicu:
1. Rasa Lelah Cepat
Karena lonjakan gula diikuti penurunan cepat, tubuh jadi seperti ‘kehilangan energi’ secara tiba-tiba.
2. Perut Kembung atau Begah
Beberapa jenis kecap mengandung natrium tinggi, yang bisa membuat tubuh menahan air.