Campur Sembarangan Bahan Makanan? 5 Kombinasi Ini Bisa Picu Risiko Kerusakan Hati hingga Diabetes!

"Makan sehat tidak hanya soal apa yang dimakan, tapi juga bagaimana kamu mengombinasikannya,” jelasnya.

Tips Aman Mengombinasikan Makanan Sehari-hari

Agar tubuh tetap sehat dan sistem pencernaan berjalan lancar, kamu bisa mengikuti beberapa prinsip dasar berikut:

1. Hindari kombinasi karbohidrat ganda (nasi + mie, roti + kentang)

2. Jangan campur buah asam dengan produk susu

3. Berikan jeda minum teh atau kopi setelah makan berat

4. Gunakan suhu rendah untuk mencampur madu

5. Kenali reaksi tubuh saat mencoba kombinasi baru