Tidur Terlalu Lama di Akhir Pekan Bisa Picu Stroke Begini Penjelasan Medis

Tidur panjang bukan solusi, malah bisa jadi ancaman tersembunyi bagi otak dan jantung. Oversleeping berkaitan dengan risiko stroke meningkat 45–85 persen, gangguan jantung, dan kondisi kesehatan lain. Tidur moderat (7–9 jam) ditambah kualitas tidur dan gaya hidup seimbang adalah langkah kecil tapi berdampak besar dalam menjaga kesehatan jangka panjang.