Apa Jadinya Kalau Kita Tidak Buang Air Kecil Seharian? Ini Dampaknya pada Tubuh

Rabu, 11 Juni 2025 - 18:16 WIB
Oleh :
Toilet
Sumber :
  • Pixaby

 

  1. Jadwalkan waktu pipis secara konsisten, terutama tiap 3–4 jam, meski Anda tidak merasa mendesak.

  2. Kurangi konsumsi diuretik, seperti kopi, teh, soda, dan alkohol, saat Anda tahu tak bisa ke toilet dalam waktu lama.

  3. Jangan abaikan sinyal tubuh, meski sedang lelah atau sibuk. Istirahat sejenak untuk pipis lebih baik daripada memaksakan.

  4. Sediakan alternatif darurat, misalnya botol toilet portabel saat perjalanan jauh.

  5. Kenali kondisi kronis seperti diabetes dan ISK—karena merebaknya ketidakseimbangan hormon dan sistem membuat risikonya makin tinggi.

 

 

Penanganan Medis Bila Sudah Telat

 

Jika Anda sudah mengalami rasa tidak nyaman ekstrem hingga kesulitan buang air kecil, langkah pertama adalah kunjungan ke dokter atau UGD untuk kateterisasi. Diagnosa lanjut mencakup urinalisis untuk mendeteksi infeksi, USG untuk melihat apakah ada refluks, dan evaluasi fungsi kandung kemih. Dokter akan membantu menstabilkan kondisi dalam pantauan medis.