Bukan Skincare, Ini 7 Olahraga yang Bikin Wanita 30-an Awet Muda

Yoga tak hanya menenangkan pikiran, tapi juga membantu meningkatkan fleksibilitas dan sirkulasi darah. Gerakan yoga tertentu bahkan mampu merangsang produksi kolagen alami dan membantu detoksifikasi kulit.

2. Pilates

Pilates sangat efektif untuk membentuk otot inti, mengencangkan tubuh, serta memperbaiki postur. Rutin melakukan pilates bisa memberikan efek pengencangan di area lengan, perut, dan paha, membuat tubuh tampak lebih muda.