Latihan
5 Latihan Jalan Kaki Efektif Hempas Perut Buncit untuk Usia 50-an, Lengkap dengan Caranya
kesehatan
10 bulan lalu
Latihan jalan kaki efektif bantu hempaskan perut buncit di usia 50an. Yuk coba lima gerakan sederhana tanpa gym yang melatih otot inti dan postur tubuh.
Sejumlah riset menunjukkan bahwa strength training justru bekerja lebih efektif membakar lemak daripada latihan kardio biasa. Coba 3 latihan kekuatan ini, berminat?
Cara Memilih Pelatih Kebugaran yang Tepat, Ini Panduan dari Ahli APKI
kesehatan
sekitar 1 tahun lalu
Temukan panduan memilih pelatih kebugaran profesional dari Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI). Ketahui pentingnya sertifikasi, pengalaman, dan peran IFS.
Cara Mulai Lari 5K untuk Pemula, Anti Cedera dan Langsung Konsisten
kesehatan
sekitar 1 tahun lalu
Pelajari tips konsisten, teknik anti-cedera, dan panduan training mudah untuk pemula. Temukan bagaimana rute nyaman Indomaret Run 2025 di PIK 2 bisa jadi motivasi Anda.
5 Cara Alami Membesarkan Payudara Tanpa Operasi, Mana yang Paling Efektif?
kesehatan
sekitar 1 tahun lalu
Ingin membesarkan payudara tanpa operasi? Simak 5 cara alami seperti olahraga, pijat, makanan, hingga postur tubuh yang bisa bantu tampilan lebih berisi.
Orang Tua Nggak Paham Matematika, Terus Gimana Bantu Anak Ngerjain PR?
parenting
sekitar 1 tahun lalu
Bingung bantu anak ngerjain PR matematika karena sendiri pun nggak paham? Tenang, ini cara seru belajar ulang bareng anak yang dijamin bikin paham sama-sama!
Ingin Anak Jadi Polisi? Ajarkan 10 Kebiasaan Disiplin Ini Sejak Kecil
parenting
sekitar 1 tahun lalu
Ingin anak jadi polisi? Ajarkan 10 kebiasaan disiplin ini sejak kecil untuk membentuk karakter tangguh, bertanggung jawab, dan siap menghadapi tantangan.
Banyak Belajar Bukan Berarti Banyak Paham! Berikut Ini 5 Teknik Belajar Anak yang Terbukti Efektif Menurut Sains
parenting
sekitar 1 tahun lalu
Lelah belajar berjam-jam tapi tetap lupa? Coba 5 teknik belajar ini! Terbukti secara ilmiah bikin anak lebih cepat paham dan ingat lebih lama tanpa stres.
Bayi Ditaruh di Atas Embun Biar Cepat Jalan Hanya Sebuah Tradisi atau Ada Dasar Medisnya?
parenting
sekitar 1 tahun lalu
Kebiasaan menaruh kaki bayi di embun pagi diyakini bisa bikin cepat jalan. Ini tanggapan dokter anak AS, Dr. Tanya Altmann, soal fakta dan risikonya secara medis.
Gugup Besok Mau Wawancara Kerja? Ini 7 Cara Biar Jawaban Wawancaramu Nggak Terlihat Ngedadak
tips
sekitar 1 tahun lalu
Takut gugup dan terlihat nggak siap saat wawancara? Coba 7 strategi ini agar jawabanmu terdengar percaya diri, terstruktur, dan bikin HRD yakin sama kamu!
5 Tips Olahraga untuk Pemula yang Ingin Cepat Turun Berat Badan
tips
sekitar 1 tahun lalu
Baru mulai olahraga dan ingin cepat turun berat badan? Simak 5 tips olahraga ringan untuk pemula yang bisa dilakukan di rumah. Aman, mudah, dan efektif!
Tantangan 7 Hari: Aktivitas Pengganti Setiap Kali Ingin Merokok yang Terbukti Efektif!
kesehatan
sekitar 1 tahun lalu
Ingin berhenti merokok tapi bingung bagaimana mengendalikan keinginan merokok yang muncul tiba-tiba? Ikuti Tantangan 7 Hari ini dan rasakan manfaatnya!
Terpopuler
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Pelatih Timnas Indonesia, John Herdman, mendapat kabar menggembirakan menjelang agenda FIFA Matchday November 2026. Bek andalan Skuad Garuda, Jay Idzes, mulai kembali men
Soal Suket Penyetaraan Ijazah SMA Gibran, Golkar Belum Ikuti Jejak PDIP-Demokrat, Masih Tunggu Arahan Bahlil
Berita
3 Nov 2026
Doli menghormati pandangan PDIP dan Demokrat yang meminta Gibran mundur dari jabatan Wapres usai putusan MA. Golkar akan melakukan kajian mendalam soal putusan MK dan MA.
Xiaomi Redmi M100 Pro vs Samsung Galaxy A55 5G, Duel HP Mid-Range yang Bikin Calon Pembeli Penasaran
Lifestyle
3 Nov 2026
Xiaomi Redmi M100 Pro vs Samsung Galaxy A55 5G: bandingkan layar, performa, kamera, baterai, dan harga. Ketahui keunggulan serta status ketersediaan kedua HP sebelum beli
Politikus Partai Demokrat Andi Arief patahkan tudingan PSI terkait Ketum Demokrat, AHY mengincar posisi wakil presiden di balik polemik suket wapres Gibran,
7 Polisi Malah Dimutasi Usai Gerebek Anggota DPRD di Jawa Timur Pesta Narkoba, Begini Dalih Kapolrestabes Surabaya
Berita
3 Nov 2026
Mutasi tujuh anggota Satresnarkoba Polrestabes Surabaya setelah menangkap tiga anggota DPRD di Jawa Timur, yang terlibat pesta narkoba kini memasuki babak baru.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi