7 Cara Ampuh Atasi Anak GTM, Harus Segera Dicoba!

Tampilan makanan yang menarik secara visual terbukti dapat meningkatkan selera makan anak. Orang tua dapat mengolah makanan menjadi bentuk-bentuk lucu seperti karakter hewan, bunga, atau tokoh kartun favorit anak. Gunakan aneka warna alami dari sayuran, buah, dan bahan makanan lain untuk menciptakan tampilan yang cerah dan menggoda.

Selain bentuk, variasi tekstur juga perlu diperhatikan. Sebagian anak mungkin menolak makanan tertentu karena teksturnya terlalu lembut atau keras. Eksplorasi dalam bentuk finger food, makanan kering, maupun makanan berkuah dapat membantu anak menemukan preferensinya.

3. Libatkan Anak dalam Proses Menyiapkan Makanan

Mengajak anak ikut serta dalam proses menyiapkan makanan menjadi salah satu strategi yang semakin banyak diterapkan orang tua modern. Aktivitas sederhana seperti mencuci sayuran, mengaduk adonan, atau membantu menata meja makan bisa menumbuhkan rasa kepemilikan terhadap makanan yang akan disantap.

Ketika anak merasa terlibat dalam proses tersebut, mereka cenderung memiliki ketertarikan lebih tinggi untuk mencoba makanan hasil "karyanya" sendiri. Ini juga menjadi kesempatan orang tua untuk mengenalkan bahan makanan dan proses memasak secara edukatif.

4. Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan

Suasana makan yang kondusif memiliki peran penting dalam membentuk pengalaman makan yang positif. Hindari tekanan atau suasana tegang selama waktu makan. Ajak anak makan bersama keluarga dengan penuh canda dan komunikasi yang hangat. Makan bersama dapat menjadi momen kebersamaan yang menyenangkan sekaligus menjadi contoh bagi anak untuk meniru kebiasaan makan yang sehat.

Halaman Selanjutnya

Beberapa orang tua juga mencoba variasi lokasi makan, seperti piknik kecil di taman rumah atau makan di balkon. Variasi suasana ini bisa menambah keseruan dan membantu mengalihkan fokus anak dari penolakan makan.