Waspadai Fenomena Mondayitis, Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

Jika seseorang sudah memiliki faktor risiko seperti kolesterol tinggi, hipertensi, atau diabetes, efek-efek ini dapat memicu serangan jantung mendadak.

Mengapa Hari Minggu Juga Berisiko?

Data menunjukkan bahwa serangan jantung juga cenderung meningkat pada hari Minggu.
Kemungkinan penyebabnya termasuk perubahan rutinitas di akhir pekan seperti:

• Begadang pada Sabtu malam.
• Konsumsi alkohol berlebihan.
• Pola makan tinggi lemak atau garam.
• Penurunan aktivitas fisik.

Perubahan mendadak dari gaya hidup akhir pekan ke aktivitas Senin pagi membuat tubuh mengalami kejutan metabolik dan hormonal.

Langkah Pencegahan: Memulai Senin dengan Aman untuk Jantung

Mencegah Mondayitis yang berdampak pada kesehatan jantung memerlukan kombinasi manajemen stres, pola hidup sehat, dan kesadaran terhadap risiko.

Halaman Selanjutnya

Bagi individu: