Bekerja Biar Bisa Hidup, Tapi Kerja Terus Malah Nggak Sempat Hidup?

Dampak Psikologis Hidup yang Hanya untuk Kerja

1. Stres dan Kecemasan Kronis

Pola kerja berlebihan menyebabkan stres kronis. Otak dan tubuh terus dalam mode “siaga” tanpa sempat rileks. Ini bisa memicu gangguan kecemasan, bahkan depresi.

2. Kesehatan Fisik Terabaikan

Karena terlalu sibuk, pola makan jadi sembarangan, olahraga jarang, dan waktu tidur terganggu. Imun tubuh melemah, pencernaan terganggu, dan kepala sering pusing. Ironis, kerja keras buat hidup sehat justru merusak kesehatan itu sendiri.

3. Hubungan Sosial Merenggang

Waktu untuk pasangan, anak, sahabat, atau keluarga jadi berkurang drastis. Kita jadi jarang hadir secara utuh dalam interaksi sosial, karena pikiran selalu terbagi dengan pekerjaan. Padahal, hubungan sosial yang sehat adalah salah satu fondasi kebahagiaan menurut psikologi modern.

Halaman Selanjutnya

"Kebahagiaan tidak datang dari memiliki lebih banyak, tapi dari menghargai apa yang sudah kita miliki," kata Laurie.