Berkaca dari Luthfi Bima COC, Benarkah Belajar Jam 2 Pagi Lebih 'Nempel' di Otak? Begini Penjelasan Ilmiahnya
- Freepik
Lifestyle – Program Clash of Champion (COC) Season 2 kembali menjadi sorotan publik tanah air. Bahkan sejak disiarkan perdana pada pekan lalu, program yang menyuguhkan kompetisi antar mahasiswa dari kampus-kampus bergengsi di dalam dan luar negeri ini terus menuai perbincangan hangat.
Tidak sedikit dari pengguna media sosial yang kagum akan kepintaran para peserta terutama dalam sesi Harmonic Math dalam episode pertama program tersebut. Dalam permainan ini, para peserta diberi tantangan untuk menyelesaikan operasi hitung. Menariknya dilakukan secara manual, tanpa alat bantu.
Selain acara yang menarik, sosok kontestan dalam ajang tersebut juga tak kalah menarik perhatian publik. Salah satunya adalah sosok Luthfi, yang baru-baru ini mengungkap bagaimana kesehatiannya dalam belajar. Dalam fitur QnA di akun Instagramnya belum lama ini, mahasiswa dari Universitas KAIST ini mengungkap bahwa waktu terbaik untuk belajar adalah pukul 02.00-05.00.
Fenomena belajar dini hari, khususnya sekitar pukul 2–3 pagi, memang sudah lama menjadi rahasia umum di kalangan pelajar, mahasiswa, hingga pekerja kreatif. Banyak yang percaya bahwa jam tersebut adalah waktu terbaik untuk menyerap informasi. Lantas benarkah demikian?
Dalam artikel ini, kita akan membongkar fakta di baliknya berdasarkan neurosains tidur, disertai penjelasan dari profesor psikologi dan ahli neuropsikologi dari University of Notre Dame, Dr. Jessica Payne.
Pertama mari bahas alasan kenapa banyak orang yang memilih untuk belajar di pukul 02.00-03.00 dini hari. Ternyata ada beberapa alasan umum kenapa orang memilih belajar dini hari mulai dari suasana yang hening dan minim gangguan, pikiran terasa lebih tenang karena tidak ada tekanan eksternal.
Selain itu alasan lainnya terkait dengan tidak ada distraksi dari notifikasi, orang rumah, atau kegiatan lain hingga alasan lainnya seperti beberapa orang merasa ide dan konsentrasi justru datang di jam ini. Namun di balik suasana sepi itu, ternyata ada proses unik yang terjadi dalam otak manusia terutama terkait gelombang otak, memori, dan fokus internal.
