7 Kebiasaan Kecil yang Diam-Diam Mempercepat Penuaan Kulit

Tidur adalah waktu emas kulit untuk regenerasi. Kurang tidur membuat proses perbaikan sel kulit terganggu, sehingga wajah tampak kusam, muncul lingkar hitam, dan garis halus lebih cepat terlihat.

Solusi: Upayakan tidur 7–8 jam per malam. Jika sulit, coba rutinitas tidur yang konsisten dan jauhkan gadget 1 jam sebelum tidur.

5. Merokok dan Alkohol Berlebihan

Merokok merusak aliran darah ke kulit dan mengurangi oksigen, sementara alkohol menyebabkan dehidrasi. Kombinasi keduanya mempercepat hilangnya kolagen dan elastisitas kulit.

Solusi: Batasi konsumsi alkohol, dan jika Anda merokok, cobalah program berhenti merokok. Kulit akan terlihat lebih sehat hanya dalam beberapa minggu setelah berhenti.

6. Paparan Sinar Biru dan Polusi

Layar gadget memancarkan sinar biru (blue light) yang dapat menghasilkan radikal bebas. Ditambah polusi udara, kulit menghadapi tekanan oksidatif lebih besar yang mempercepat penuaan.

Halaman Selanjutnya

Solusi: Gunakan skincare dengan antioksidan seperti vitamin C atau niacinamide, dan selalu bersihkan wajah setelah beraktivitas di luar ruangan.