Rambut Tipis dan Rontok, Ini Cara Menguatkan Akar Rambut Paling Efektif

6. Kurangi Stres Berlebih

Stres berlebih terbukti dapat memicu kerontokan rambut karena mengganggu siklus pertumbuhan rambut. Untuk menguatkan akar rambut, cobalah mengelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, tidur cukup, atau melakukan hobi yang menyenangkan.

7. Jangan Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Mengikat rambut terlalu kencang dapat memberikan tekanan berlebih pada akar rambut sehingga rambut lebih mudah patah dan rontok. Sebaiknya gunakan ikatan rambut yang longgar, apalagi jika Anda sering mengikat rambut dalam jangka waktu lama.

8. Minum Air Putih yang Cukup

Dehidrasi bisa memengaruhi kesehatan kulit kepala dan kekuatan rambut. Minumlah air putih setidaknya delapan gelas sehari untuk menjaga hidrasi tubuh sekaligus kesehatan rambut. Rambut yang terhidrasi dengan baik akan lebih kuat dan tidak mudah patah.

9. Lakukan Perawatan Rambut Rutin di Rumah

Halaman Selanjutnya

Selain mencuci rambut, Anda bisa melakukan perawatan tambahan seperti menggunakan masker rambut alami dari lidah buaya, alpukat, atau madu. Bahan alami ini kaya akan vitamin dan mineral yang membantu menguatkan akar rambut sekaligus menyehatkan kulit kepala.