Latihan Wajah Sederhana untuk Mengurangi Garis Halus di Kening

Lifestyle –Pernah bercermin lalu sadar ada garis tipis di kening meski usia masih muda? Kamu tidak sendirian. Banyak orang di usia 20–30-an mulai melihat tanda-tanda penuaan dini di area dahi. Penyebabnya beragam, mulai dari ekspresi wajah yang berulang, stres, hingga kebiasaan menatap layar gadget terlalu lama.

Kabar baiknya, kamu bisa mengurangi tampilan garis halus tanpa harus langsung memilih perawatan invasif seperti botox. Salah satu cara yang semakin populer adalah face yoga dan pijatan wajah dengan minyak alami,  teknik sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah hanya dalam beberapa menit.

Apa Itu Face Yoga & Pijatan Wajah?

Face yoga adalah serangkaian latihan peregangan dan penguatan otot wajah yang membantu mengencangkan kulit, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi ketegangan otot. Dengan menggerakkan otot wajah secara terarah, elastisitas kulit bisa terjaga sehingga garis halus berkurang.

Sementara itu, pijatan wajah dengan minyak alami berfungsi melemaskan otot, memperlancar aliran darah, dan membantu penyerapan produk perawatan kulit. Kombinasi keduanya menciptakan efek menyegarkan sekaligus menenangkan.

Menurut dermatolog bersertifikat yang sering memberikan edukasi seputar perawatan kulit, Dr. Marisa Garshick menyebut bahwa face yoga seperti olahraga untuk wajah dapat mengangkat dan mengencangkan kulit, serta meratakan garis dan kerutan.

Ia juga mengingatkan agar tidak melakukan gerakan berlebihan yang justru bisa memperparah kerutan. Kuncinya adalah konsistensi, gerakan yang benar, dan tekanan yang lembut.

Tutorial Face Yoga & Pijat Wajah untuk Mengurangi Garis Halus di Kening

Berikut tiga teknik mudah yang bisa kamu coba di rumah:

1. Brow Smoother

• Langkah:

1. Letakkan ujung jari di tengah dahi.
2. Usap lembut ke arah pelipis, ulangi 10 kali.

Manfaat: Merilekskan otot yang sering digunakan saat mengerutkan dahi, membantu kulit lebih rata.

2. Forehead Massage dengan Minyak Alami

• Langkah:

1. Teteskan 2–3 tetes minyak jojoba atau argan di dahi.
2. Gunakan ujung jari untuk memijat dengan gerakan melingkar kecil dari tengah dahi ke arah pelipis.

Manfaat: Meningkatkan sirkulasi, membantu penyerapan skincare, dan membuat kulit terasa lebih kenyal.

3. Teknik “Owl”

• Langkah:

1. Bentuk jari seperti huruf “C” dan letakkan di atas alis.
2. Tarik alis perlahan ke bawah sambil mencoba mengangkat dahi sedikit.
3. Tahan 5 detik, ulangi 5 kali.

Manfaat: Melatih otot dahi agar lebih kencang dan mengurangi tampilan garis horizontal.

Tips Praktis & Keamanan

• Konsistensi adalah kunci: Lakukan 3–5 kali per minggu selama minimal 4 minggu untuk melihat hasil.
• Gunakan minyak alami ringan: Minyak jojoba, argan, atau biji anggur membantu melicinkan gerakan dan memberi nutrisi pada kulit.
• Praktek di depan cermin: Pastikan gerakan halus dan kulit tetap rata, hindari lipatan baru.
• Hindari over-stretching: Tarikan berlebihan justru bisa memicu kerutan.

Mengapa Minyak Alami Membantu?

Minyak alami seperti jojoba dan argan mengandung asam lemak esensial dan antioksidan yang bermanfaat untuk melembapkan, melindungi, dan menutrisi kulit. Saat digunakan bersamaan dengan pijatan, minyak membantu melicinkan gerakan sehingga kulit tidak tertarik terlalu keras, sekaligus memberikan efek relaksasi.