Mau Wajah Lebih Tirus? Coba 7 Tips Meniruskan Pipi Tanpa Prosedur Medis

5. Tidur Cukup dan Berkualitas

Kurang tidur dapat meningkatkan kadar kortisol, hormon stres yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di wajah. Pastikan Anda tidur 7–9 jam setiap malam dan usahakan posisi tidur telentang dengan bantal yang menopang kepala. Posisi ini membantu cairan tidak menumpuk di wajah dan menjaga kontur wajah tetap kencang.

6. Konsumsi Makanan yang Kaya Serat dan Protein

Makanan tinggi serat dan protein membantu menurunkan berat badan secara menyeluruh, termasuk di area wajah. Serat menjaga rasa kenyang lebih lama, sedangkan protein membantu pembentukan otot dan pembakaran lemak. Beberapa contoh makanan yang direkomendasikan antara lain oatmeal, kacang-kacangan, telur, dada ayam, dan sayuran hijau.

7. Batasi Konsumsi Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat wajah tampak bengkak keesokan harinya. Selain itu, alkohol juga bisa memperlambat metabolisme tubuh dan memicu penumpukan lemak. Jika ingin wajah lebih ramping, sebaiknya hindari atau batasi konsumsi alkohol secara signifikan.

Meniruskan pipi secara alami memang membutuhkan waktu dan konsistensi, namun hasilnya akan lebih aman dan tahan lama. Dibandingkan prosedur instan yang berisiko, perawatan alami justru mendukung kesehatan Anda secara menyeluruh.

Halaman Selanjutnya

Mulailah dari kebiasaan kecil yang bisa dilakukan setiap hari. Dengan pijatan wajah, latihan otot wajah, serta pola makan dan gaya hidup yang sehat, Anda bisa mendapatkan wajah lebih tirus dan tampilan yang lebih segar. Cantik alami bukan lagi sekadar impian.