Mau Wajah Lebih Tirus? Coba 7 Tips Meniruskan Pipi Tanpa Prosedur Medis
- Freepik
2. Latihan Wajah (Facial Exercise)
Seperti tubuh, otot wajah juga bisa dilatih untuk mengencang. Beberapa latihan sederhana seperti mengembungkan pipi lalu memindahkan udara dari sisi kiri ke kanan selama 30 detik, atau mengucapkan huruf vokal (A-E-I-O-U) secara berulang bisa membantu mengurangi lemak di area wajah. Lakukan secara konsisten setiap hari selama 5–10 menit.
3. Kurangi Asupan Garam dan Gula
Pola makan tinggi garam menyebabkan retensi air yang membuat wajah terlihat bengkak. Begitu pula konsumsi gula berlebih yang dapat memicu peradangan dan penumpukan lemak.
Jika ingin pipi lebih tirus, biasakan membaca label nutrisi dan hindari makanan kemasan atau instan. Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Kurang minum air membuat tubuh menahan cairan sebagai mekanisme bertahan hidup, dan salah satu area yang terdampak adalah wajah. Dengan mencukupi kebutuhan cairan harian, tubuh bisa mengeluarkan racun dengan lebih efektif dan mengurangi pembengkakan di pipi. Idealnya, minumlah minimal 8 gelas air per hari atau lebih jika Anda aktif bergerak.
