Cara Mudah Atasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Tanpa Lipbalm

5. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi

Kekurangan vitamin B, zat besi, atau asam lemak omega-3 dapat menyebabkan bibir kering. Makanan seperti alpukat, salmon, kacang-kacangan, dan sayuran hijau membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Langkah Praktis: Sertakan alpukat atau kacang almond dalam menu harian. Konsumsi suplemen omega-3 jika diperlukan, setelah konsultasi dengan dokter.

Tips Tambahan: Hindari makanan pedas atau asin berlebihan, yang dapat mengiritasi bibir.

Tips Tambahan untuk Bibir Sehat

Untuk hasil optimal, perhatikan tips berikut:

1. Gunakan Sunscreen untuk Bibir: Paparan sinar UV adalah penyebab utama bibir kering. Oleskan madu yang dicampur dengan sedikit krim SPF 15 sebelum keluar rumah.
2. Eksfoliasi Secara Lembut: Gunakan scrub alami (madu dan gula) sekali seminggu untuk mengangkat kulit mati tanpa merusak lapisan bibir.
3. Hindari Produk Iritan: Pilih pasta gigi bebas SLS (sodium lauryl sulfate) dan kosmetik tanpa alkohol untuk mencegah iritasi.
4. Gunakan Humidifier: Di ruangan ber-AC, humidifier membantu menjaga kelembapan udara, mencegah bibir kering.
5. Periksa Alergi: Jika bibir terus pecah-pecah meski sudah dirawat, konsultasikan dengan dermatologis untuk mengecek kemungkinan alergi atau infeksi jamur.