Kenapa Kaki Lebih Bau Saat Pakai Sepatu Tertutup?

Tak hanya itu, rutin mengganti kaos kaki setiap hari (atau bahkan dua kali sehari jika banyak berkeringat) juga penting untuk menghindari bau kaki.

Risiko Infeksi Jamur dan Bakteri

Ketika kaki terus-menerus lembap, risiko infeksi meningkat. Salah satu infeksi yang paling sering muncul adalah tinea pedis, atau yang lebih dikenal dengan athlete’s foot. Gejalanya meliputi rasa gatal, kulit mengelupas, kemerahan, dan ruam putih di sela jari.

Infeksi ini tidak hanya membuat kaki tidak nyaman, tapi juga bisa memperparah bau karena bakteri dan jamur bertumbuh lebih banyak.

“Lingkungan yang lembap dan hangat adalah inkubator alami untuk jamur. Jika dibiarkan, infeksi bisa menyebar ke kuku atau kulit kaki bagian lain,” jelas Dr. Lio.

Solusi: Pilih Sepatu dan Kaos Kaki yang “Bernapas”

Agar kaki tidak bau, langkah pertama adalah memilih alas kaki yang tepat. Berikut rekomendasi dari Dr. Lio

Halaman Selanjutnya

Gunakan sepatu berbahan breathable, seperti kanvas, kulit asli, atau mesh.Pilih sepatu dengan ventilasi udara—lubang kecil di samping atau sol dalam yang bisa dilepas.Hindari memakai sepatu yang sama setiap hari. Rotasi sepatu agar punya waktu kering total sebelum dipakai lagi.Gunakan insole (alas dalam) berbahan arang aktif atau bambu yang bisa menyerap bau.