Ingin Perut Rata? Ini Tips Mengurangi Lemak Perut dalam Seminggu

8. Hindari Stres Berlebihan

Stres juga dapat memicu peningkatan lemak perut karena hormon kortisol. Cari cara untuk mengurangi stres seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang menyenangkan. Dengan pikiran yang lebih rileks, tubuh pun lebih mudah menjaga keseimbangan hormon.

9. Batasi Konsumsi Alkohol

Alkohol dapat memicu penumpukan lemak di area perut, bahkan sering disebut sebagai “beer belly”. Membatasi konsumsi alkohol atau menghindarinya sama sekali adalah langkah efektif untuk mempercepat pengurangan lemak perut.

10. Konsisten dan Tidak Mudah Menyerah