Ingin Perut Rata? Ini Tips Mengurangi Lemak Perut dalam Seminggu

Gula tambahan dan karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, atau minuman manis merupakan penyumbang utama lemak perut. Mengurangi konsumsi makanan ini akan membantu tubuh lebih cepat membakar lemak. Gantilah dengan makanan yang lebih sehat seperti buah segar, gandum utuh, atau nasi merah.

2. Perbanyak Konsumsi Protein

Protein sangat penting untuk membantu metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Asupan protein yang cukup juga membantu mengurangi keinginan ngemil yang sering kali menjadi penyebab menumpuknya lemak di perut. Pilih sumber protein sehat seperti telur, ikan, kacang-kacangan, atau dada ayam.

3. Minum Air Putih yang Cukup