Ingin Perut Rata? Ini Tips Mengurangi Lemak Perut dalam Seminggu

Air putih tidak hanya penting untuk hidrasi, tetapi juga dapat membantu proses pembakaran lemak. Dengan minum cukup air, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan racun dan metabolisme pun berjalan lebih efektif. Usahakan minum setidaknya 8 gelas per hari, dan ganti minuman manis dengan air putih.

4. Lakukan Latihan Kardio Setiap Hari

Olahraga kardio seperti jogging, bersepeda, skipping, atau jalan cepat sangat efektif untuk membakar kalori. Melakukannya secara rutin minimal 30 menit setiap hari selama seminggu bisa membantu mempercepat pembakaran lemak, terutama di area perut.

5. Latihan Otot Perut dan Core

Selain kardio, latihan yang berfokus pada otot perut juga perlu dilakukan. Plank, sit-up, atau mountain climbers dapat membantu menguatkan otot perut sehingga perut terlihat lebih kencang. Lakukan secara konsisten agar hasil lebih maksimal.