Berani Stop Gula Selama 7 Hari? Ini Efek Mengejutkan yang Terjadi pada Tubuhmu!

Maka tidak heran jika tubuh merasa ‘sakau’ ketika asupan gula dihentikan secara mendadak.

Minggu Pertama: Tubuh Mulai Beradaptasi

Memasuki hari ke-4 hingga ke-7, tubuhmu mulai beradaptasi. Kamu akan mulai merasakan:

• Nafsu makan yang lebih stabil
• Rasa kenyang lebih lama
• Energi yang tidak lagi naik-turun tajam

Kondisi ini terjadi karena kadar gula darah lebih stabil. Tanpa asupan gula tambahan, tubuh tidak lagi mengalami lonjakan glukosa yang membuatmu “melek sejenak lalu ngantuk”. Kamu pun jadi lebih produktif dan tidak gampang lapar mata.

Minggu Kedua dan Seterusnya: Perubahan Positif Muncul

Jika kamu berhasil bertahan lebih dari seminggu tanpa gula, perubahan positif yang lebih jelas akan mulai terlihat: