Tanpa Disadari, Kebiasaan Ini Bikin Otak Anak Jadi Tumpul!

Selasa, 8 Juli 2025 - 17:02 WIB
Oleh :
Ilustrasi anak belajar
Sumber :
  • Freepik

 

  • Batasi screen time
    Gunakan timer atau parental control. Dampingi anak saat menonton dan ajak berdiskusi setelahnya.
  • Tidur cukup dan teratur
    Jadikan rutinitas malam sebagai waktu tenang tanpa layar. Bacakan cerita atau lakukan refleksi ringan.

 

  • Dorong aktivitas fisik dan permainan bebas
    Ajak anak main di luar rumah minimal 1 jam sehari. Bisa jalan sore, bersepeda, atau bermain peran.

 

  • Perbaiki pola makan
    Kurangi makanan olahan, perbanyak buah, sayur, ikan berlemak (sumber omega-3), dan kacang-kacangan.

 

  • Bangun komunikasi positif
    Ajak anak ngobrol santai setiap hari. Dengarkan keluhannya dan beri pujian atas usahanya, bukan hanya hasilnya.