Anak Picky Eater? Gaya Parenting yang Salah Bisa Jadi Penyebabnya

Hindari memaksa anak untuk makan atau menghukum mereka karena menolak makanan. Sebaliknya, ciptakan pengalaman makan yang menyenangkan dengan mengobrol ringan atau menyajikan makanan dengan cara kreatif, seperti membentuk wajah di piring.

3. Perkenalkan Makanan Baru Secara Bertahap

Penelitian menunjukkan bahwa anak mungkin perlu mencoba makanan baru hingga 10-15 kali sebelum menerimanya. Sajikan makanan baru dalam porsi kecil bersama makanan favorit anak untuk mengurangi resistensi.

4. Konsultasi dengan Ahli

Jika kebiasaan picky eating berlangsung lama atau menyebabkan kekurangan nutrisi, konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan panduan khusus berdasarkan kebutuhan anak.

Dengan menerapkan strategi ini, orang tua dapat membantu anak mengembangkan kebiasaan makan sehat yang mendukung hidup sehat dalam jangka panjang.