Kulit Awet Muda dan Sehat, Konsumsi 15 Makanan Tinggi Retinol Ini

13. Kuning Telur

Kuning telur adalah sumber retinol alami sekaligus protein. Kandungan ini mendukung perbaikan jaringan kulit yang rusak.

14. Ikan Salmon

Selain vitamin A, salmon juga kaya omega-3. Kombinasi ini menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan membuat kulit lebih kenyal.

15. Keju Cheddar

Produk susu, termasuk keju, mengandung vitamin A yang membantu mempertahankan kesehatan kulit sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menjaga kulit tetap awet muda bukan hanya soal perawatan luar, tetapi juga pola makan sehat yang kaya nutrisi. Retinol, baik dari sumber hewani maupun nabati, memiliki peran penting dalam menjaga elastisitas, kelembapan, dan kecerahan kulit.