Kenapa Kalau Udara Dingin Jadi Lapar Terus?

"Ini adalah respons evolusioner. Di masa lalu, musim dingin identik dengan kelaparan atau persediaan makanan terbatas. Tubuh kita jadi terbiasa menyimpan energi dalam bentuk lemak untuk bertahan hidup," jelas Ludwig.

Meski zaman sudah berubah, insting tubuh tetap bekerja dengan cara yang sama. Maka tak heran jika kita otomatis ingin ‘isi bensin’ lebih sering saat udara dingin.

Udara Dingin dan Malas Gerak Bikin Berat Badan Naik Diam-Diam

Satu masalah besar muncul saat rasa lapar meningkat di cuaca dingin yakni aktivitas fisik justru menurun. Saat hujan deras atau suhu ruangan terlalu rendah, kita cenderung memilih diam, rebahan, atau selimutan daripada bergerak.

Alhasil, asupan kalori bertambah, tapi pembakaran kalori menurun. Ini adalah resep sempurna untuk kenaikan berat badan tanpa disadari.