Habis Makan Daging Kurban? Coba 5 Minuman Ini untuk Turunkan Kolesterol Secara Alami

Cara konsumsi: Campur 3 sdm oat instan, 1 pisang matang, dan 150 ml susu almond tanpa gula. Blender hingga halus.

Kapan Waktu Terbaik untuk Minum?

• Pagi hari: Lemon hangat, teh hijau, atau smoothie oat pisang cocok untuk memulai metabolisme tubuh.
• Setelah makan besar: Jus alpukat dan rebusan daun salam paling baik dikonsumsi untuk bantu netralisir lemak dari makanan berat.
• Sebelum tidur: Teh hijau tanpa kafein atau air lemon bisa bantu proses detoks saat tubuh beristirahat.

Meski demikian, jika kamu mengalami gejala seperti nyeri di dada kiri, kram kaki di pagi hari, kepala terasa berat, atau kelelahan berlebih setelah makan daging kurban, jangan anggap enteng. Itu bisa jadi tanda kolesterol melonjak. Profesor endokrinologi dan metabolisme dari University of Colorado, Dr. Robert Eckel, menyarankan agar orang dewasa yang pernah punya riwayat kolesterol tinggi segera memeriksakan diri setelah libur Idul Adha, terutama jika pola makannya kurang seimbang.