Mau Pesta Torpedo di Idul Adha Besok? Simak Dulu Efeknya untuk Jantung dan Sendi

Meski begitu, torpedo masih boleh dikonsumsi namun sangat terbatas. Menurut panduan dari National Institutes of Health (NIH) dan berbagai organisasi kesehatan internasional:

• Konsumsi torpedo sebaiknya tidak lebih dari 1–2 kali dalam setahun, dan hanya dalam porsi kecil (maks. 50–75 gram).

• Hindari menyantap torpedo jika kamu memiliki:

  • Riwayat asam urat

  • Kolesterol tinggi

  • Hipertensi

  • Penyakit jantung

• Kombinasikan dengan makanan tinggi serat (sayur dan buah) untuk membantu menurunkan kadar purin dan kolesterol.

Jika kamu ragu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi makanan seperti torpedo.

Kalau kamu ingin tetap menikmati sajian Iduladha tanpa khawatir, ada banyak alternatif yang lebih sehat: