Cegah Diabetes Tanpa Obat, 7 Herbal Ini Terbukti Stabilkan Gula Darah

Menurut spesialis endokrinologi dari Keck School of Medicine, University of Southern California, Dr. Anne Peters herbal seperti gymnema dan kayu manis tidak hanya memberi efek sementara, tetapi juga mendukung kestabilan metabolik jika dikonsumsi secara konsisten sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Namun, penting untuk diingat bahwa herbal bukanlah pengganti obat diabetes, melainkan pelengkap yang bisa memperkuat strategi pengendalian gula darah jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.

7 Herbal yang Terbukti Menstabilkan Gula Darah

Berikut ini daftar 7 herbal yang terbukti menstabilkan gula darah

1. Kayu Manis (Cinnamon)

Penelitian dari American Diabetes Association menyebutkan bahwa konsumsi 1–6 gram kayu manis per hari mampu menurunkan kadar glukosa puasa, kolesterol LDL, dan trigliserida.
Kayu manis mengandung cinnamaldehyde, senyawa yang memperbaiki sensitivitas insulin.
Cara konsumsi: bisa diseduh dengan air hangat atau ditambahkan ke makanan dan smoothies.