Jatuh di Kamar Mandi Jadi Penyebab Kematian Tertinggi pada Lansia! Simak Alasan dibaliknya

2. Periksa Kesehatan Rutin

Dr. Richard W. Besdine dari Brown University’s Center for Gerontology menyarankan skrining rutin untuk keseimbangan, tekanan darah, dan penglihatan pada lansia. Kadang penyebab jatuh bukan hanya lingkungan, tapi juga vertigo, efek samping obat, atau gangguan penglihatan.

3. Latihan Fisik dan Rehabilitasi

Latihan ringan seperti tai chi, yoga, dan senam lansia terbukti meningkatkan stabilitas dan kekuatan otot. Menurut The Journal of Geriatric Physical Therapy, program latihan terstruktur dapat mengurangi risiko jatuh hingga 35 persen.

4. Libatkan Keluarga dan Pengasuh

Anak atau cucu yang tinggal bersama lansia perlu dilibatkan dalam pencegahan. Edukasi tentang pentingnya perubahan kecil di rumah bisa sangat berdampak. Kadang kita berpikir bahwa menjaga orang tua cukup dengan memastikan mereka makan teratur dan minum obat. Tapi kita lupa bahwa keselamatan di rumah—terutama di kamar mandi—adalah kebutuhan yang paling dasar.

Jatuh mungkin terlihat sepele bagi yang muda. Tapi bagi lansia, satu langkah yang tergelincir bisa menjadi akhir dari segalanya.