Lembur Kerja Sampai Malam Hari Bisa Sebabkan Kemandulan

Solusinya apa?

Kita memang tidak selalu bisa mengendalikan tuntutan pekerjaan, tapi kita bisa mengatur gaya hidup kita. Perubahan kecil hari ini bisa melindungi kesuburan untuk masa depan, saran Gupta.

Ia merekomendasikan beberapa langkah sederhana seperti menjaga jadwal tidur yang teratur, membatasi penggunaan gawai sebelum tidur, dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Olahraga rutin serta pengelolaan stres juga sama pentingnya.

Selain itu, Gupta menekankan pentingnya peran perusahaan dalam menjaga kesejahteraan karyawannya. Budaya kerja yang sehat tidak hanya bermanfaat bagi karyawan, tetapi juga meningkatkan produktivitas dan mengurangi risiko kelelahan kerja. Program edukasi tentang kesadaran kesuburan di lingkungan kerja juga bisa membantu karyawan membuat keputusan yang lebih bijak.

“Kesuburan adalah sesuatu yang berharga. Begitu hilang, sulit untuk dikembalikan. Langkah pertama adalah memiliki kesadaran. Setiap profesional perlu memahami bagaimana budaya kerja mereka memengaruhi masa depan keluarga mereka. Kuncinya adalah keseimbangan,” ungkap Dr. Gupta.