Ternyata Bukan Cuma Kenangan, Luka Batin Masa Kecil Bisa Hantui Hidup Dewasa!

Kabar baiknya, luka batin bisa disembuhkan, meski butuh proses panjang. Beberapa langkah yang bisa ditempuh:

1. Menyadari dan mengakui luka
   Penyembuhan dimulai dengan keberanian untuk mengakui bahwa ada bagian diri yang terluka.
2. Mencari bantuan profesional
   Konseling dengan psikolog atau terapis dapat membantu memahami akar permasalahan dan menemukan cara mengatasinya.
3. Refleksi diri
   Menulis jurnal, meditasi, atau membuat “surat untuk diri kecil” bisa membantu mengekspresikan perasaan yang lama terpendam.
4. Membangun self-compassion
   Belajar menerima diri sendiri, berhenti menyalahkan diri, dan mulai memenuhi kebutuhan emosional yang dulu diabaikan.
5. Lingkungan pendukung
   Mengelilingi diri dengan orang-orang yang sehat secara emosional, teman yang suportif, atau komunitas yang aman bisa mempercepat proses pemulihan.