5 Tanda Kamu Sudah Butuh Istirahat dari Pekerjaan

1. Energi Menurun Secara Konsisten

Setiap orang pasti pernah merasa lelah setelah hari yang sibuk. Namun, tanda bahaya muncul ketika rasa lelah itu tidak hilang meski sudah tidur atau beristirahat sebentar. Kamu merasa tidak bertenaga bahkan sejak pagi, atau tugas kecil saja sudah terasa berat.

Kondisi ini berbeda dengan sekadar kurang tidur. Energi yang menurun konsisten adalah sinyal tubuhmu kewalahan. Jika dibiarkan, lama-lama kamu bisa jatuh sakit atau kehilangan motivasi bekerja.

2. Sulit Fokus dan Produktivitas Turun

Apakah kamu akhir-akhir ini lebih mudah terdistraksi? Sering lupa detail pekerjaan yang biasanya bisa ditangani dengan mudah? Atau butuh waktu lama untuk menyelesaikan tugas sederhana?

Ini tanda klasik bahwa otakmu lelah. Pikiran yang terus dipaksa bekerja tanpa istirahat ibarat komputer yang terlalu banyak aplikasi berjalan seperti melambat, hang, bahkan error. Memberi waktu jeda sejenak bisa memulihkan kapasitas otak agar kembali fokus.