Mengapa Jumat Membuat Kita Lebih Bahagia: Psikologi di Balik Friday Feeling

Lifestyle –Banyak orang merasakan perbedaan suasana hati yang signifikan ketika hari Jumat tiba. Perasaan bahagia, ringan, dan penuh semangat sering kali muncul menjelang akhir pekan. Fenomena ini dikenal dengan istilah Friday Feeling.

Namun, apa yang sebenarnya terjadi dalam pikiran kita sehingga Jumat terasa begitu istimewa? Artikel ini akan membahas alasan ilmiah di balik perasaan bahagia di hari Jumat dan bagaimana kita dapat memanfaatkannya untuk meningkatkan kualitas hidup.

Friday Feeling merujuk pada perasaan bahagia, antusias, dan ringan yang sering kali muncul menjelang akhir pekan. Perasaan ini dapat dimulai sejak Jumat pagi dan mencapai puncaknya pada sore hari. Fenomena ini umum dirasakan oleh banyak orang, baik yang bekerja di kantor, freelancer, maupun pelajar. Namun, mengapa perasaan ini begitu kuat?

Faktor Psikologis yang Mempengaruhi Friday Feeling

1. Antisipasi Positif

Salah satu alasan utama mengapa kita merasa lebih bahagia di hari Jumat adalah karena adanya antisipasi positif terhadap akhir pekan. Psikolog menyebutnya sebagai "anticipatory pleasure", yaitu kebahagiaan yang muncul ketika kita menantikan sesuatu yang menyenangkan.

Dalam sebuah artikel di Medium, menyebut bahwa kbahagiaan antisipatif,kegembiraan yang kita rasakan hanya dengan menantikan sesuatu adalah motivator yang sangat kuat. Dengan menantikan waktu untuk bersantai, berkumpul dengan teman atau keluarga, atau melakukan hobi, kita secara otomatis meningkatkan suasana hati kita.