Kenapa Orang Pendiam Bisa Meledak Lebih Dahsyat Saat Marah?

Cara Menghadapi Orang Pendiam yang Sedang Marah

Kalau Anda berhadapan dengan teman, pasangan, atau rekan kerja pendiam yang tampak marah, lakukan pendekatan yang tepat:

• Jangan paksa bicara saat puncak emosi. Beri ruang dan waktu untuk menenangkan diri.
• Validasi perasaan singkat. Katakan, “Aku ngerti ini bikin kamu kesal,” tanpa mengorek detail.
• Gunakan bahasa tubuh tenang. Nada suara rendah, jaga jarak aman, jangan ikut terpancing.
• Buat jembatan komunikasi. Misalnya, “Kalau kamu sudah siap, kita bisa ngobrol 15 menit.”
• Tetapkan batasan. Jika perilaku marah sudah mengarah ke intimidasi, penting untuk menghentikan percakapan dan melibatkan mediator.

Dengan pendekatan ini, konflik tidak membesar, dan orang pendiam merasa lebih aman untuk mengekspresikan emosinya.