Kenapa Orang Pendiam Bisa Meledak Lebih Dahsyat Saat Marah?

Ledakan marah orang pendiam biasanya tidak datang tiba-tiba, hanya saja sinyalnya sering luput terbaca. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

• Sikap pasif-agresif, misalnya diam menghukum, menunda pekerjaan, atau membalas dengan sindiran halus.
• Ledakan tidak proporsional, marah berlebihan hanya karena masalah kecil.
• Gejala fisik, seperti rahang mengeras, bahu kaku, dan napas pendek.

Sayangnya, tanda ini sering disalahartikan orang lain sebagai “biasa saja” karena orang pendiam jarang mengekspresikan diri secara jelas.

Dampak Bila Dibiarkan

Kemarahan yang dipendam dan akhirnya meledak bisa menimbulkan konsekuensi serius:

• Hubungan pribadi menjadi retak, karena orang sekitar merasa takut berinteraksi atau seperti berjalan di atas ranjau.
• Lingkungan kerja terganggu, rekan kerja kehilangan kepercayaan karena reputasi “tak terduga”.
• Kesehatan pun terdampak. Penelitian menunjukkan, marah kronis meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung, dan gangguan tidur. 

Jalan Keluar untuk Orang Pendiam