Kenapa Kita Jadi Mudah Tersinggung Saat Uang Menipis?

Kenapa Kita Perlu Memahami dan Tidak Menyalahkan Diri Sendiri

Mudah merasa marah atau tersinggung saat uang menipis bukanlah tanda bahwa seseorang terlalu lemah secara mental atau tidak bersyukur. Justru, ini adalah respons yang sangat manusiawi dan sangat masuk akal jika dilihat dari sudut pandang psikologi dan neurologi.

Pemahaman akan reaksi ini bisa membantu seseorang untuk lebih welas asih terhadap dirinya sendiri. Psikolog klinis Dr. Kristin Neff, pakar self-compassion, menjelaskan bahwa menerima kondisi emosional sebagai bagian dari pengalaman manusiawi membuat kita lebih mampu bertahan dan bangkit.

“Self-compassion bukan berarti kita pasrah, tapi memberi ruang bagi diri untuk merasa dan memulihkan,” kata dia.

Mengetahui bahwa rasa frustrasi, marah, dan mudah tersinggung dalam kondisi keuangan sulit adalah bagian dari reaksi otak yang alami, bisa meringankan beban mental. Kita jadi bisa berkata pada diri sendiri, 'Aku tidak gila. Aku sedang berjuang'.