Kenapa Jumat Bikin Perasaan Pekerja Lebih Lega? Ini Penjelasan Psikologinya

Ungkapan “Thank God It’s Friday” bukan hanya jargon populer, tapi juga punya efek placebo psikologis. Label ini membentuk ekspektasi bahwa Jumat adalah hari bahagia. Dan seperti placebo lainnya, ketika kita percaya bahwa sesuatu akan menyenangkan, otak bisa menciptakan sensasi itu secara nyata.

Menurut Santos, harapan dan keyakinan semacam ini sering memengaruhi cara kerja otak dalam membentuk suasana hati. Bahkan jika hari Jumat ternyata tidak semenyenangkan biasanya, kita tetap cenderung merasa lebih baik dibanding hari lain karena sudah diawali dengan keyakinan positif.

Kesempatan untuk Pulih Secara Mental

Dalam dunia kerja modern, banyak orang mengalami decision fatigue kelelahan akibat terus-menerus membuat keputusan. Jumat menjadi titik akhir dari tekanan ini. Ketika Jumat tiba, otak tahu bahwa setelah ini akan ada waktu untuk tidak mengambil keputusan besar.

Ini membuat kapasitas mental lebih ringan dan suasana hati lebih stabil. Penelitian dari Harvard Business Review menunjukkan bahwa performa kognitif seseorang meningkat ketika mereka tahu waktu istirahat sudah dekat.