Kuis: Seberapa Parah 'Monday Blues'-mu? Plus Solusi Personal berdasarkan Hasil

Lifestyle –Hari Senin kerap menjadi “musuh bersama” bagi banyak orang. Tidak sedikit dari kita yang merasa berat bangun pagi, malas memulai kerja, atau sekadar ingin memperpanjang akhir pekan. Fenomena ini dikenal sebagai ‘Monday Blues’, dan faktanya hampir semua orang pernah mengalaminya. Tapi, seberapa parah ‘Monday Blues’ kamu sebenarnya?

Penelitian menunjukkan bahwa stres dan kecemasan menjelang hari Senin bisa memengaruhi produktivitas sepanjang minggu. Oleh karena itu, memahami tingkat keparahan ‘Monday Blues’ yang kamu alami bisa menjadi langkah awal untuk mengatasinya. Lewat kuis interaktif ini, kamu akan mengetahui tipe ‘Monday Blues’-mu dan mendapat tips personal yang bisa langsung kamu terapkan. Yuk, coba sekarang!

Jawab pertanyaan berikut dengan jujur, lalu hitung skor kamu di akhir kuis untuk mengetahui hasilnya.

1. Saat bangun di hari Senin, perasaan pertama yang muncul adalah…
A. Semangat dan siap memulai hari (1 poin)
B. Biasa saja, seperti hari lainnya (2 poin)
C. Ingin kembali tidur, rasanya berat banget (3 poin)

2. Seberapa sering kamu begadang di malam Minggu?
A. Jarang, aku tidur cukup (1 poin)
B. Kadang-kadang kalau ada acara (2 poin)
C. Hampir setiap minggu, itulah waktu bebasku! (3 poin)

3. Saat berangkat kerja di hari Senin, kamu…
A. Sudah siap dan tahu apa yang akan dilakukan (1 poin)
B. Masih bingung harus mulai dari mana (2 poin)
C. Merasa stres dan tidak termotivasi sama sekali (3 poin)

4. Apa yang kamu lakukan pada Minggu malam?
A. Persiapan kerja/belajar (1 poin)
B. Menonton atau main HP sampai malam (2 poin)
C. Begadang tanpa tujuan jelas (3 poin)