Kesepian Bisa Picu Diabetes dan Gula Darah Tinggi? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Selasa, 15 Juli 2025 - 16:02 WIB
Oleh :
Ilustrasi kesepian
Sumber :
  • Freepik

4. Jaga Pola Makan Seimbang

  • Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh.

  • Konsumsi makanan tinggi serat, protein, dan lemak sehat seperti alpukat dan ikan.

5. Libatkan Teknologi

  • Ajari lansia cara menggunakan media sosial atau aplikasi chat agar mereka tetap bisa terhubung dengan keluarga dan teman.