Kenapa Hari Jumat Selalu Terasa Lebih Bahagia? Ini Penjelasan Psikologinya!

Lifestyle –Pernah nggak sih kamu merasa kalau Jumat itu punya aura yang beda? Bangun pagi lebih semangat, kerja terasa lebih ringan, bahkan senyum jadi lebih mudah terlempar. Padahal tugas masih sama, macet tetap ada, tapi vibe-nya terasa lebih positif.

Fenomena ini dikenal sebagai Friday feeling, suasana hati yang tiba-tiba lebih ceria menjelang akhir pekan. Tapi, apakah ini cuma sugesti, atau memang ada penjelasan ilmiahnya?

Ternyata, menurut para ahli psikologi, khususnya dosen psikologi positif di Harvard dan penulis buku Happier,Dr. Tal Ben-Shahar  rasa bahagia di hari Jumat bukan kebetulan. Itu adalah bentuk nyata dari yang disebut sebagai anticipatory happiness, perasaan bahagia yang muncul karena kita menantikan sesuatu yang menyenangkan.

Friday Feeling: Ketika Mood Mendadak Membaik

Istilah Friday feeling jadi populer karena banyak orang merasa lebih positif di hari Jumat. Meski masih harus bekerja, suasananya terasa lebih ringan, lebih santai, dan lebih bersahabat. Bahkan, beberapa kantor punya aturan "casual Friday" sebagai bentuk relaksasi budaya kerja.

Ini bukan sekadar angin lalu. Banyak riset membuktikan bahwa mood orang cenderung meningkat menjelang akhir pekan. Menurut Dr. Tal Ben-Shahar, ini adalah bentuk emosi positif yang dipicu oleh antisipasi terhadap hal menyenangkan, yaitu akhir pekan.

"Kebahagiaan sering kali bukan berasal dari momen itu sendiri, tapi dari antisipasi terhadap sesuatu yang kita tunggu," kata Dr. Tal Ben-Shahar