Kenapa Hari Jumat Selalu Terasa Lebih Bahagia? Ini Penjelasan Psikologinya!

Selain biologis dan psikologis, faktor sosial dan budaya juga mendukung aura positif hari Jumat. Di banyak tempat, Jumat diasosiasikan dengan:

• Jadwal kerja yang lebih fleksibel

• Pulang kantor lebih cepat

• Makan siang bareng teman

• Rutinitas self-reward seperti jajan, nonton, atau ngopi cantik

• Momen spiritual seperti salat Jumat atau refleksi minggu

Dr. Ben-Shahar menyebut hal ini sebagai psychological reframing, yaitu cara otak memaknai sebuah hari dengan cara yang lebih positif.

"Ketika kita memandang Jumat sebagai waktu relaksasi, otak kita otomatis menyetel ulang persepsi tekanan. Maka muncullah rasa ringan dan bahagia," kata dia.

Manfaat Psikologis dari Friday Feeling

Friday feeling bukan cuma soal mood yang naik. Ternyata, ada banyak manfaat psikologis yang bisa kamu rasakan di hari Jumat, seperti: