Makan Malam Sehat Tapi Kok Tetap Naik Berat Badan? Ini Kesalahan Umumnya!

Makan malam sehat itu penting. Tapi sehat bukan berarti bisa dimakan dalam porsi besar, tanpa aturan, atau di waktu yang salah. Banyak makanan 'baik' tetap bisa bikin gemuk kalau tidak diperhatikan porsinya.

"Bahkan makanan sehat pun bisa jadi tidak sehat jika porsinya berlebihan atau dikonsumsi di waktu yang tidak tepat," Dr. Michael Mosley mengingatkan.

Jadi, saat makan malam, ingat tiga kunci utama, porsi, komposisi, dan waktu. Dengan perubahan kecil yang konsisten, kamu bisa tetap menikmati makan malam tanpa khawatir berat badan naik.

Selamat mencoba, dan jangan lupa isi piringmu adalah cermin gaya hidupmu!